Зимние, летние, осенние и весенние посты в Инстаграм, Вк, для соцсетей

0

Привет, дорогие!
А мы для вас подготовили большой список тем для постов, которые можно использовать в разные времена года. Пользуйтесь на здоровье. И пусть ваш Инстаграм, Вконтакте, Фейсбук, Одноклассники и другие социальные сети будут яркими и разнообразными.

Темы осенних постов

  1. В осеннюю пору мы крепче прижимаемся к своим любимым и не хотим их отпускать ни на секунду. Объятья становятся горячее, чай вкуснее, а фильмы интересней. Для кого-то сентябрь – вдохновитель, а для кого-то он становится причиной меланхолии. А вы любите осень?
  2. Под ногами золото, а руку сжимает золотце.
  3. Какое самое яркое воспоминание у вас об осени? У меня эта пора ассоциируется со школьными годами, фотками со сказочными пейзажами в золотистых оттенках, теплыми свитерами и вечерами на подоконнике с книгой и кружкой какао.
  4. Как наполнить день яркими красками, если на улице сыро и уныло?
  5. Оригинальные идеи для фото в осеннем лесу
  6. Чем пахнет осень?
  7. Назовите 20 занятий, которые можно делать только осенью
  8. Что взять с собой на осенний пикник?
  9. Какой осенний месяц вам больше нравится и почему?
  10. Что лучше: золотая осень или дождливое лето?
  11. Тренды осени
  12. Как провести с детьми осенние каникулы?
  13. Любимая песня про осень.
  14. Какие планы на сентябрь, октябрь?
  15. Каким я вижу идеальный осенний день?
  16. Безумства, совершенные осенью
  17. Фильм, который вы чаще всего смотрите осенью
  18. Лучшие десерты из тыквы
  19. Покупки, запланированные на осень
  20. Как разнообразить свой рацион с помощью сезонных овощей и фруктов?
  21. Какой напиток приятнее всего пить осенью?
  22. Что ты готовишь на обед, милая? — Осенний суп! – Это же настоящий глинтвейн, очнись! Это осенний суп!!!

Идеи зимних постов

  1. Для меня зима – это радостный детский смех, игры в снежки, катания с горки, рождественские праздники и ожидание волшебства. А вы любите зиму или улетаете в жаркие страны, чтобы погреться на солнышке?
  2. Люблю кататься на коньках или лыжах
  3. Что меня вдохновляет зимой
  4. Лучшие рождественские фильмы
  5. Какой самый запоминающийся подарок на Новый год мне дарили?
  6. Планы на зиму
  7. Зимой нужно носить яркие вещи или холодных оттенков?
  8. Как я ухаживаю за кожей в зимние месяцы
  9. Где хочу побывать зимой
  10. Я люблю наряжать елку, как я наряжаю елку
  11. Вы любите лепить снеговика?
  12. Какие блюда должны быть обязательно на новогоднем столе?
  13. Ждете весну или наслаждаетесь снежной погодой?
  14. Мои эмоции, когда идет первый снег
  15. Как я готовлюсь к зиме?
  16. Без чего не могу обойтись зимой?
  17. Самая незабываемая встреча Нового года
  18. Как согреться в крещенские морозы? Моё отношение к нырянию в прорубь.
  19. Как я украшаю дом к новогодним праздникам
  20. С какой песней у меня ассоциируется зима?
  21. До какого возраста я верила в Деда Мороза?
  22. Что лучше: шуба или пуховик?
  23. Как я привожу себя в форму к Новому году?
  24. Страны, которые я бы хотела посетить зимой
  25. Места, которые люблю посещать зимой
  26. Что попросить у Деда Мороза? Самый желанный подарок под елкой.

Идеи постов про весну

  1. Весной чувства пробуждаются, а природа оживает, мы влюбляемся, глаза сияют счастьем, а душа поет от восторга. Скоро снег растает и начнется долгожданное тепло.
  2. Запахло весной. Дышу полной грудью.
  3. Весна в душе может никогда не заканчиваться, нужно лишь настроить себя на позитив.
  4. Я сдерживаю в себе эмоции или кричу на весь свет о собственном счастье?
  5. Весной начинается похудение к лету.
  6. Что я ношу весной чаще всего: джинсы или мини-юбки?
  7. Мои любимые весенние цветы
  8. Для меня весна начинается с приходом 8 марта.
  9. Как проходит весна в вашем городе?
  10. Мой идеальный весенний вечер
  11. За что вы любите весну?
  12. Весна – пора романтики. Самое романтичное место на земле для меня.
  13. Мое отношение к майским праздникам и шашлыкам
  14. На какие поступки меня вдохновила весна
  15. Самые теплые воспоминания о весне.
  16. Идеи для весенних фоток.
  17. Люблю грозу весеннюю, когда льет теплый дождь и можно пробежаться по лужам.
  18. Беззаботно, как ребенок…
  19. Лучшие весенние салаты.
  20. Как у меня проходила подготовка к летним экзаменам.
  21. Мой активный отдых на природе весной.

Темы постов про лето

  1. Ура! Можно скинуть одежду и отправиться загорать под палящими лучами солнца, окунуться в синее море и забыть о своих проблемах, ведь наступило лето! А вы любите море так же, как люблю его я?
  2. Летняя фотосессия на природе.
  3. 10 фактов обо мне и моих летних каникулах.
  4. Чем пахнет лето? Какие ассоциации с этой порой года?
  5. Мой любимый летний месяц.
  6. Места, которые хочу посетить этим летом. Планы на лето.
  7. Мое самое незабываемое лето. Как я проводила летние каникулы в школьные годы?
  8. Летние закаты, длинные дни и короткие ночи, будь собой и делай, что захочешь!
  9. Лето пронесется как мгновение, но из таких мгновений и состоит наша жизнь.
  10. Фруктовые букеты – оригинальный летний подарок на любое торжество.
  11. Где я чаще всего бываю летом?
  12. Бесконечное лето – это счастье или каждая пора по-своему прекрасна?
  13. Летом мечты должны быть фантастическими или безумными, иначе это просто планы на завтрашний день. Моя самая безумная летняя мечта.
  14. Мои воспоминания о летнем лагере.
  15. Цвет настроения – лето!!!
  16. Люблю прокатиться с ветерком во время летнего зноя.
  17. Когда на улице плохая погода, я согреваюсь, смотря летние солнечные фото.
  18. Меня всегда преследует ностальгия по лету.
  19. Летние месяцы пройдут, но память об этих днях сохранится надолго.

Часто бывает так, что прочитаешь идеи постов, и приходит озарение — свои собственные темы, на которые можно написать посты.

Если к вам пришли такие идеи, то напишите в комментариях, не жадничайте. Дополните наш список своими свежими мыслями.

Заработок в Интернете без вложений и приглашений 500 рублей в день и больше (2015)

1

На фоне огромного разнообразия предложений заработка в интернете, многие ищут именно заработок без вложений и приглашений, потому как сплошь и рядом сыплются обещания золотых гор, но везде надо обязательно сначала вложить свои денежки (и не менее 100 долларов), а потом еще и найти и пригласить других людей, которые вложат свои деньги.

Люди устали от таких предложений, и наша статья – это ответ на вопрос: «Есть ли вообще в Интернете заработок без вложений и приглашений?». И если есть, то в чем он заключается?

Не будем томить и ответим сразу, что такой заработок имеется. Можем это сказать с уверенностью, потому что сами начинали зарабатывать в Интернете, не вкладывая финансов и никого не приглашая. И получилось довольно успешно, так что это информация от практиков.

Заработок в Интернете без вложений и приглашений 500 руб в день (2015 год)

На данный момент в Интернете очень модно и прибыльно зарабатывать на товарных партнерках, где с продажи каждого товара, как раз таки, мы зарабатываем 500 рублей (чаще всего).

Товарные партнерки – это партнерские программы, где обычно продается один физический товар, для которого созданы отдельные страницы (лэндинги). С информацией об этом товаре. И ваша задача – рекламировать эти страницы, привлекать на них потенциальных клиентов. С каждого проданного товара вы получаете фиксированную плату – 400-600 рублей.

Прелесть партнерских программ в том, что вам не нужно звонить клиентам, разговаривать с ними, доставлять заказ и т. п. вы просто направляете поток потенциальных покупателей на страницу и получаете деньги на свой счет.

Ниже вы видите скриншот из личного кабинета, За неделю заработано 11 000 руб., и еще 6 000 в обработке.

Заработок в Интернете без вложений и приглашений 500 рублей в деньСамое главное здесь – это способ, откуда вы будете привлекать людей на продающую страницу. Спам здесь запрещен, и трафик можно гнать только используя белые способы. Например: свой сайт, рекламу в соц сетях, контекстную рекламу.

Но, поскольку, реклама платная, а мы хотим на начальном этапе зарабатывать в Интернете без вложений, то есть, бесплатно, то можно создать свой сайт или сообщество в соц сети и размещать рекламу там.

Итак, сразу обозначим: деньги мы никому не отдаем, не вкладываем, не покупаем какую-то продукцию для продажи и никого не приглашаем.

Единственной тратой может быть покупка домена (140 руб. за год) и хостинга (89 руб. за месяц) для своего сайта (данные цены указаны на сентябрь 2015 года).

Можно делать сайт и на бесплатном хостинге, хотя и не желательно.

Действительно, на начальном этапе вы можете создать сайт и на бесплатной платформе blogsport от Google, писать туда статьи, размещать в них партнерские ссылки на продающие страницы и зарабатывать там. Есть много примеров, когда даже на бесплатном блоге люди зарабатывают по 500 рублей в день и больше, используя товарные партнерки.

Но создание своего сайта на платном хостинге имеет ряд просто неоспоримых преимуществ:

  • Такой сайт лучше продвигается в поисковой выдаче (а следовательно, на него будет приходить больше народу)
  • Вы сможете поставить на нем любую рекламу (например, Adsence или РСЯ) и зарабатывать на ней дополнительно хорошие деньги
  • Вы сможете продать свой сайт, ведь это будет ваша собственность

Уж поверьте нашему опыту – свой собственный сайт – это лучший заработок в Интернете без вложений и приглашений, который будет существовать, пожалуй, пока будет существовать Интернет. На своем сайте вы сможете зарабатывать не только 500 или 1000 рублей в день, а и 10 000 рублей в день или продать его за несколько сотен тысяч, когда разовьете его.

Сайт создать совсем не сложно, это дело одного часа. Не нужно быть программистом и ничего особенного не надо уметь!

Большая часть времени у вас уйдет на наполнение своего сайта статьями. Это тоже не сложно сделать, но долго. Вам нужно иметь для начала хотя бы 100 статей. Поэтому, выбирайте интересную для себя тему, чтобы не надоело писать статьи. Копировать чужие статьи нельзя, можно только переделывать их, чтобы они были уникализированными, и только после этого публиковать на свой блог.

В целом, чем больше на вашем сайте будет статей, тем больше будет ваш заработок. Это не единственный, но основной фактор.

Как еще можно заработать на своем сайте около 500 рублей в день?

Быстрый способ – это продажа ссылок на другие сайты. Специально для этих целей созданы ссылочные биржи, где покупатель может найти продавца и наоборот.

Зачем другие вебмастера будут покупать ссылки на свой сайт с вашего? Дело в том, что это способствует продвижению их сайтов: чем больше ссылок (качественных) ведет на сайт, тем он считается авторитетнее.

За сколько можно продать одну ссылку?

Это зависит от многих параметров вашего сайта: посещаемости, возраста, авторитетности, Тиц. Цена может быть от 15 рублей до нескольких тысяч.

Вот скриншот, где я раньше продавала ссылки с сайта brager.ru (на данный момент он продан):

заработок без вложений на продаже ссылокСамое приятное здесь – вставить ссылку в статью – это дело 5 минут! Но есть и минус: сайт засоряется чужими ссылками, уходит ниже в результатах поиска и может попасть под санкции поисковых систем.

Пассивный заработок в интернете без вложений и приглашений: реклама на вашем сайте

Итак, кроме написания статей здесь вообще можно ничего не делать. Суть заработка в том, что вы помещаете на своем сайте между текстом рекламные блоки Google Adsence или РСЯ, либо же тизерную рекламу, и часть ваших посетителей будет кликать на эти блоки, переходя на рекламируемые сайты.

За каждый клик вам отчисляется несколько центов. Например, на моем старом сайте brager.ru клик стоил в среднем 0,44 цента.

Чем больше людей на сайте – тем больше кликов по рекламе, тем больше ваш доход.

Если даже цена клика будет 10 центов (это зависит от тематики сайта), и на сайт каждый день будет приходить 7000 человек, примерно 1% из них будет кликать по рекламе, то вы заработаете свои 500 рублей в день.

Доведите свой сайт хотя бы до посещаемости 1500-1000 человек, и свои 100 рублей на автомате вы точно заработаете.

Главное – это писать больше статей на сайт, и писать правильно, оптимизируя под ключевые слова.

Скриншот из кабинета Google Adsense: конец 2014 года.

заработок в интернете без вложений на google adsenceКак видите, мы на своем примере продемонстрировали, что в Интернете зарабатывать можно, и можно зарабатывать больше 500 рублей в день, без вложений и обмана, и приглашать тоже никого не надо.

Заработок на своем сайте подойдет любому человеку – и пенсионеру, и школьнику, и студенту, и бизнесмену, и рабочему, и домохозяйке.

Видео

Как вам нравится такой способ заработка? Напишите в комментариях!

И если показалось, что это трудно и непонятно, то напишите, пожалуйста, конкретно, что именно надо объяснить подробнее!

Возможно, вы уже пробовали зарабатывать на своем сайте – тогда напишите отзывы, сколько у вас получается извлекать из сайта денег в месяц?

Как заработать деньги в интернете от 200 до 500 рублей в день: 3 проверенных способа

6

Сейчас доверие к Интернету сильно возросло, и многие люди спрашивают, как заработать деньги в интернете от 200 до 500 рублей в день.

200-500 рублей в день – эта такая сумма, которая может помочь держаться на плаву, если вы, к примеру, потеряли работу, и у вас совсем нет денег. Это небольшая сумма, которую может заработать абсолютно любой человек через Интернет, просто надо знать, где и как, чтобы не попасть на лохотрон, или не зарыться в бессмысленных способах заработка (например, как заработок на кликах или на капче), где вы будете работать целый день, но не заработаете и 100 рублей за день.

В этой статье мы раскроем вам 3 проверенных способа, как заработать в интернете от 200 до 500 рублей в день, и покажем это на собственном примере. все три способа позволяют зарабатывать деньги без вложений.

500-рублей-в-день-из-интернета

Способ первый, и самый быстрый и легкий.

Допустим, вы только начали интересоваться заработком и еще не умеете создавать сайты, группы в соц сетях и т. Д.
Вам отлично подойдет работа фрилансером или удаленным помощником.

Если бы вы знали, насколько сильно предприниматели в Интернете нудждаются в действительно качественной помощи. Помощь эта может быть разного рода.

Самое первое – это написание текстов для сайтов. Каждый день в Интернете появляется много новых сайтов, развиваются старые, и всем нужны статьи, и всегда будут нужны. А вот грамотных авторов, которые будут писать эти статьи, не так много.

Вы можете им стать. Сначала взяв какой-нибудь текст на пробу и написать его бесплатно, потом за небольшие деньги. Когда вы поймете, что ваши услуги востребованы, постепенно поднимите цену.

Можно ли с помощью этого способа заработать деньги в интернете от 200 до 500 рублей в день?

Легко!

Если у вас нет опыта, то придется месяцок потренироваться, набить руку. Но потом вы будете зарабатывать и больше, если, конечно, вам эта работа понравится.

Тексты для сайтов писать не сложно. Чаще всего требуется рерайт. То есть, вы собираете информацию в Интернете на данную вам тему, а затем пишете на основе нее новую, качественную, уникальную статью.

Фрилансер также может на заказ создавать дизайн, фото и прочее. Поэтому, если у вас есть какие-то навыки или образование, это вам может пригодиться.

Также удаленный помощник может брать и выполнять самые разнообразные задания.  Это и телефонные звонки, и поиск информации, и перевод аудио в текст, и написание отзывов, и рассылка информации по форумам и доскам объявлений, и многое другое, вплоть до ведения целых проектов, сайтов, групп.

За каждое такое задание вам платят деньги. Сколько – зависит от сложности. От 10 рублей до нескольких тысяч. Много заданий есть стоимостью в несколько сотен рублей, поэтому заработать от 200 до 500 рублей в день фрилансером в Интернете не сможет только лентяй.

Биржи, на которых можно найти такие задания: free-lance.ru, freelace.ru, etxt.ru, advego.ru, neotext.ru, contentmonster.com, textsale.ru, Work-Zilla.ru и многие другие.

«Я сама начинала именно с фриланса, а именно – рерайт статей для сайтов. Это было в 2010 году. В первый месяц я заработала около 90 долларов, во второй – 130 долларов. И за полгода вышла на 300 долларов в месяц. Естественно, что можно легко переплюнуть этот результат».
Яна Брагер

Способ второй: создание сообщества (группы) в социальных сетях.

Создать группу совсем не сложно именно технически, ведь это вам не сайт. Но вот как правильно вести свою группу, как привлечь в нее людей и как извлекать из своих стараний деньги – вот это целая отдельная тема.

Самый интересующий всех вопрос: сколько нужно в группе иметь людей, и сколько денег они могут вам принести?
На самом деле, количество участников в сообществе – это важный, но не главный показатель. Самое главное – что это за люди, активны ли они. И также важно, какой охват имеет группа, то есть, сколько людей видят новости этого сообщества.

Для примера покажем вам скриншот из самой популярной на данный момент бирже по продаже рекламы в группах — http://sociate.ru

заработок в интернете от 200 до 500 рублей

Как видите, чтобы зарабатывать на рекламе в сообществах от 200 до 500 рублей, надо примерно 50 000 человек в группе. Но еще большое значение имеет тематика группы и, опять же, активность этих участников.

Если у вас нет бюджета для раскрутки группы, вам будет тяжеловато, и придется тратить много времени, но это касается не только соц сетей, а и любого заработка в сети.

Нюансов ведения групп много, но самое главное – это регулярный (!) интересный и полезный контент. За счет контента группа будет развиваться потихоньку сама, но очень медленно.

Как еще раскрутить группу?

  1. Приглашайте ежедневно новых друзей присоединиться к ней (но без спама, иначе забанят и вас, и сообщество)
  2. Комментируйте фото и записи людей, которых вы хотели бы видеть в своей группе (они перейдут на вашу страницу и, возможно, захотят вступить в вашу группу)
  3. Договаривайтесь с админами других начинающих групп о взаимопиаре (вы размещаете их запись у себя в сообществе, они вашу – у себя), и участники перетекают друг к другу)
  4. Стимулируйте в своих постах людей к активности, чтобы охват сообщества был больше (смотивируйте их лайкнуть запись, сделать репост или поучаствовать в голосовании)

Заработать деньги в Интернете от 200 до 500 рублей в день на группе можно за счет продажи рекламы, но не только. Также вы можете сами рекламировать своим подписчикам партнерские продукты, и зарабатывать с продажи каждого 400, 500, 600 рублей.

«Прямо сейчас делаю скриншот из своего кабинета на сайте kma.biz. Сейчас 6 сентября 2015 года, 14:00. На скриншоте статистика за сегодняшний день, и я уже заработала 500 рублей. На самом деле, в день проходит не один такой заказ, а несколько. Вот и считайте, сколько можно зарабатывать. Главное – чтобы целевая аудитория в группе была подходящая»
Брагер Яна

как заработать деньги в интернете 500 рублей в день

Партнерские программы – это, действительно, просто кладезь, здесь можно заработать большие деньги, и этот способ многие выделяют как отдельный способ заработка, но партнерки надо где-то рекламировать, и если у вас нет денег, то вам нужна своя площадка для рекламы, где есть люди, которые будут эти продукты покупать. Такой площадкой может быть социальная группа или свой сайт.

Способ третий и самый лучший: создание своего сайта.

Многие боятся даже читать информацию на тему создания своего  сайта, думая, что это очень сложно. На самом деле нет, это не сложно.

И на сайте можно и нужно зарабатывать не только от 200 до 500 рублей в день, но гораздо-гораздо большие суммы.
Создание сайта – это еще большая тема, чем группы в соц сетях или партнерки, или фриланс…

Эта тема очень и очень перспективная.

Имея свой сайт, вы можете зарабатывать на нем десятками способов. Взять те же партнерские продукты – просто пишете статью об этом продукте или на похожую тему и вставляете в нее ссылку на продающую страницу этого продукта. Часть людей перейдет по ссылке и купит. Продукт, а вы получите прибыль.

На сайте можно размещать самую разную рекламу, которая тоже приносит стабильный неиссякаемый доход: контекстную, тизерную, баннерную, прямую, свою.

Сайт можно продать в конце концов, ведь это очень ценный актив, который на постоянной основе приносит деньги

«У меня был сайт, который приносил мне 70-100 долларов в месяц. Со временем я больше узнала о сайтах и поняла, что при создании своего сайта я допустила ряд ошибок, которые не хотелось и справлять. Мне просто хотелось создать новый сайт, с новыми знаниями, с полного нуля. И я решила продать свой старый brager.ru. нашелся покупатель, который забрал его за 1000 долларов. Отличная сделка! Я получила 1000 долларов, которые вложила в новый сайт.

На самом деле, сайты хорошо сейчас покупают, и сделав качественный проект за год или два, с хорошей посещаемостью, можно продать такой сайт за несколько миллионов и купить себе, например, квартиру»
Яна Брагер

Здесь ситуация похожа на предыдущий вариант: создать сайт – не проблема. Важно знать, как правильно его вести, наполнять, продвигать.

Естественно, этому надо учиться, ведь если бы все было так легко, уже бы все это умели и делали.

Мы это умеем и можем научить вас. Именно этим темам посвящен наш проект Онлайн Лидер. Причем, не важно, сколько вам лет. Так можно зарабатывать и в 14 лет, и в 12 лет, и в 9. Все зависит от вас. Единственное — нужен ноутбук или компьютер, телефон для заработка не подойдет.

Поэтому, вне зависимости от того, школьник вы или пенсионер, если вам данные темы интересны, приглашаем вас подписываться на нас, мы постоянно выдаем полезную информацию.

И напишите, пожалуйста, в комментариях, какой из трех способов заработка вам приглянулся на данном этапе больше всего.

Как зарегистрироваться в Фейсбук с компьютера

0

Чтобы зарегистрироваться в Фейсбук на своем компьютере, введите в браузерной строке адрес сайта facebook.com.

Таким образом, вы попадете сразу на страницу регистрации Фейсбук.как зарегистрироваться в фейсбуке

Как в Твиттере изменить фон своей страницы и шапки

0
Как в Твиттере изменить фон

Многие не могут найти, как в Твиттере изменить фон. А делается это очень легко и просто.

Для начала нужно кликнуть на свою маленькую аватарку вверху справа, и выбрать из выпадающего меню «Настройки».

как изменить фон в twitter

Слева появится меню настроек, где необходимо выбрать «Дизайн». Так вы попадете на страницу, где можно изменить фон в Твиттере.

Как в Твиттере менять фон

Здесь предложены несколько стандартных фонов, которые можно «примерить» к своему аккаунту, кликнув по ним левой кнопкой мышки.

дизайн твиттера

Ниже есть чекбокс «Замостить». Если не ставить в нем галочку, то картинка растянется на весь экран. Если галочку поставить, то изображение будет несколько раз повторяться на странице.

фон твиттера

Ниже можно выбрать цвет темы и цвет шапки Твиттера.

Также есть возможность загрузить свое изображение в качестве фона.

Для этого надо кликнуть «Изменить фон», и загрузить с компьютера свою картинку., а затем нужно сохранить изменения.

2015-01-16_223625

2015-01-16_223714

Чтобы изменить фон шапки Твиттера, надо перейти на свою страничку и кликнуть на кнопку справа «Изменить профиль». На шапке появится надпись «Добавьте шапку», нажав на которую, так же можно загрузить картинку с компьютера.

2015-01-16_224017

2015-01-16_224035

Картинку можно увеличивать/уменьшать с помощью ползунка и двигать вверх/вниз, зажав ее левой кнопкой мыши.

2015-01-16_224053

Сохраняем изменения и получаем новую шапку в своем Твиттер аккаунте.

2015-01-16_224109

Если вам помогла данная статья, кликните на кнопки социальных сетей ниже. Если же вам что-то не понятно, то пишите свои вопросы в комментариях.

А вот видео инструкция, как изменить фон в Твиттере:

Как сделать электронную почту GMAIL на компьютере

0

Если вы еще совсем недавно стали пользователем Интернета, вам обязательно нужно сделать электронную почту у себя на компьютере, потому что это основной инструмент общения через Интернет.

Мы предлагаем вам сделать электронный ящик именно на сервисе от Гугл Gmail, так как эта почта очень надежная, она бесплатна и уже на протяжении нескольких лет хорошо себя зарекомендовала